Har du lyst til at cykle, at møde nye venner og få en stærk fysik og samtidig have det sjovt, så er Styrkeprøven lige noget for dig!!!
Styrkeprøven er et cykelløb for hjerteunge i Danmark. Gennem et skræddersyet træningsprogram og tre weekendsamlinger vil du blive i stand til at gennemføre cykelløbet, ”Styrkeprøven” på 64 kilometer, der afvikles i forbindelse med motionscykelløbet CSC Copenhagen Cycling i København den 29. august 2010.
Et professionelt team bl.a. bestående af Keld Sørensen, Ole Viborg, Marianne Birkebæk Møller, Jesper Bjerre og Niels Holmark Andersen, – overlæger og afdelingslæger fra Center for Medfødte Hjertesygdomme på Skejby sygehus, Jesper Reimers, afdelingslæge, Børnekardiologisk afdeling på Rigshospitalet og Gert Palner, tidligere cykelrytter og Christian H. Louby, koordinator af Styrkeprøven vil også næste år stå for test før og efter løbet samt udarbejdelse af træningsprogrammer.
Hvem kan deltage?
15 unge mellem 14 og 24 år fra Hjerteforeningens Børneklub og GUCH, med en medfødt hjertesygdom, der i hverdagen generelt fungerer på lige fod med andre børn og unge. Du skal være interesseret i at dyrke fysisk aktivitet og i særdeleshed i at cykle. 64 km kan synes langt, men i år havde vi fastsat turen til 40 km., men alle deltagere ville og kunne efter ½ års træning klare de 64 km.
Hvordan afvikles Styrkeprøven?
Styrkeprøven starter med test af deltagernes nuværende fysik og på den første træningssamling bliver træningsprogrammerne gennemgået. Herefter træner deltagerne selv og fører træningsdagbøger frem til de øvrige træningssamlinger og den endelige afvikling af Styrkeprøven den 29. august. Der vil blive taget hensyn til alles kondition og ingen kommer til at cykle alene.
Træningssamlingerne afholdes:
Lørdag-søndag den 13.-14. marts på Danhostel Århus, Marienlundsvej 10, 8240 Risskov
Lørdag-søndag den 1.-2. maj på Danhostel Odense Kragsbjerggaard, Kragsbjergvej 121, 5230 Odense M
Lørdag-søndag den 19.-20. juni på Danhostel Ishøj Strand, Ishøj Strandvej 13, 2635 Ishøj
Cykelløbet afvikles:
Lørdag-søndag den 28.-29. august på Danhostel Copenhagen City, H.C. Andersens Boulevard 50, 1553 København V
Hvad kræves?
Du skal kunne lide at cykle og have tid til at træne og føre træningsdagbøger regelmæssigt. Hjertebarnsfonden finansierer selve Styrkeprøven. Det vil sige, at du vil få cykeltøj og racercykel stillet til rådighed, tre træningssamlinger inkl. transport samt deltagelse i selve cykelløbet ”Styrkeprøven” og ophold for din familie i den forbindelse.
For en god ordens skyld vil lægerne i teamet, inden du evt. kan optages på holdet, sikre sig at der ikke er helbredsmæssige forhold, som gør, at du ikke bør deltage.
Tilmelding:
Du kan tilmelde dig Styrkeprøven hos Christian H. Louby, chlouby@mail.dk eller på tlf.: 39 69 34 54 eller Gert Palner, hellegert@mail.dk eller på tlf.: 43 53 12 39 som også svarer på spørgsmål både fra dig eller dine forældre senest den 1. februar 2010. Ved tilmelding skal du oplyse, navn, adresse, telefon, e-mail og dit medlemsnummer i Hjerteforeningens Børneklub/GUCH og hvilken hjertesygdom, du har.